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Mindfulness e o “egoísmo”⠀ Dra. Tamara Russell, neurocientista inglesa ministra o curso que estou fazendo: Teacher in Training in Neurocognitive Foundations for Mindfulness Teacher. Mindfulness Centre of Excellence, @iniciativamindfulness e @casadohorto620 • ⠀ No módulo básico, foram 5 dias muito intensos. Um aprendizado profundo. ⠀ • ⠀ Minha prática diária mudou. Minha relação com a vida melhorou ainda mais.⠀ • ⠀ De tantas reflexões que ela traz nesse vídeo, a questão do “egoísmo” é latente. Aprendemos que egoísmo é um MAU sentimento, que deve ser negado e apagado de nossas vidas… ⠀ • ⠀ Mas não existem maus ou bons sentimentos, eles apenas existem. Nem há como apagar sentimentos. Temos é que entender e aprender com eles. E, especificamente, sobre o “egoísmo” , digo que é vital à nossa sobrevivência. Vital para que estejamos bem. ⠀ • ⠀ Primeiro penso em mim, daí consigo me relacionar bem com os outros, com a vida!⠀ • ⠀ Egoísmo não é sinônimo de prejudicar o outro, não é sinônimo de passar por cima das pessoas para se conseguir tudo o que quer. ⠀ • ⠀ Egoísmo é sim se cuidar com gentileza e autocompaixão. ⠀ Então essa semana te convido a experimentar o verdadeiro egoísmo, cuide-se de verdade. Observe seu sentimentos e suas necessidades.⠀ Faça algo especial por você todos os dias!

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