Mindfulness reduz inflamações no corpo

Mindfulness reduz inflamações no corpo. Mais um estudo sério publicado que evidencia a relação da meditação com o aumento da saúde do indivíduo.

A pesquisa foi publicada na renomada revista Psychiatric Research e incluiu 89 pacientes com transtorno de ansiedade da Grã-Bretanha. Nenhum participante no início da pesquisa praticava meditação.⠀

Durante o teste de estresse, a equipe monitorou marcadores sanguíneos das respostas ao estresse dos participantes, incluindo os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e as proteínas inflamatórias IL-6 e TNF-α, que geralmente aumentam quando o corpo combate doenças. No grupo que praticava mindfulness, o valor dos marcadores apresentou-se cada vez mais inferior quando comparado grupo controle ( os que não praticavam meditação).⠀

Por essa e por outras razões que eu indico a prática diária de mindfulness!⠀

Matéria extraída de: https://www.telegraph.co.uk/science/2017/01/24/mindfulness-meditation-lowers-stress-hormone-decreases-inflammation/

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